Udense HYROX-trainer blijft positief ondanks negatieve publiciteit

UDEN | Misschien heb je het de laatste tijd weleens voorbij zien komen: de sport HYROX komt door meerdere incidenten negatief in het nieuws. Zo haalde een Australische deelneemster onlangs het hoofdnieuws nadat ze tijdens een wedstrijd in haar broek poepte. De Udense HYROX-trainer en atleet Evert van Hoff vindt dat erg jammer voor het imago van de sport. Toch laat hij zich niet afschrikken door de negatieve publiciteit. De fitte atleet blijft volop trainen en met plezier de sport beoefenen.

Door Joey Hem.

HYROX is een fitnessrace waarbij deelnemers acht kilometer hardlopen. Het hardlopen wordt afgewisseld met acht fitnessoefeningen: skiën op een ski-erg, een zware slee vooruitduwen (sled push), een slee naar je toe trekken (sled pull), burpees, roeien, een farmer carry waarbij gewichten worden meegedragen, walking lunges en wall balls, waarbij een bal tegen een muur wordt gegooid. De sport ontstond in 2017 in Duitsland en is volgens Evert in de afgelopen twee jaar een flinke ‘hype’ geworden. “Influencers op Instagram delen foto’s en video’s van hun race. Dit maakt mensen nieuwsgierig, zij willen het vervolgens zelf proberen.”

Het HYROX-virus sloeg bij de Udenaar niet meteen toe. “Ik zag het voorbijkomen voordat het een hype was en dacht: wat is dit nou weer? Dit ga ik nooit doen!” Toch raakte hij al snel enthousiast nadat hij in 2023 voor het eerst deelnam aan een wedstrijd in Maastricht. “Ik had al een achtergrond in CrossFit, maar de oefeningen combineren met hardlopen was volledig nieuw. Het gevoel toen ik over de finish kwam, was super euforisch.” Evert legde de race af in één uur en zeven minuten.

Van beginner tot atleet en inmiddels trainer: de Udenaar maakte het allemaal mee. “Bij U MOVE aan de Parallelweg heb ik de eerste officiële HYROX-gym van Uden”, vertelt hij vol trots. Volgens de trainer groeit ook in Uden de populariteit van HYROX. Deelnemers blijven vooral enthousiast wanneer ze zichzelf kunnen verbeteren en steeds een snellere tijd neerzetten. “Hoe kun je je energie zo efficiënt mogelijk verdelen? Dat is een uitdaging die de sport zo leuk maakt.” Zijn snelste tijd staat op 59 minuten en 58 seconden, net binnen het zogenoemde ‘gouden uur’. “Je hoeft geen topatleet te zijn om mee te doen. Bij ons trainen deelnemers van allerlei niveaus, van beginners tot gevorderden.” Juist die mix maakt de sport volgens hem zo toegankelijk en leuk. Bovendien draait het niet alleen om prestaties, maar ook om samen sporten. Samen met je buddy over de finishstreep rennen, is echt goud.”

Een goede voorbereiding is essentieel. Toch beginnen sommige deelnemers volgens Evert pas met trainen nadat ze een ticket hebben gekocht. “Het gevaar is dat mensen in korte tijd van nul naar honderd gaan. Ze sporten enorm veel, terwijl hun lichaam daar nog niet aan gewend is.” Daarom adviseert hij beginners om rustig te starten en de trainingen geleidelijk op te bouwen. In de toekomst wil Evert zich verder blijven ontwikkelen in de sport. Met zijn estafetteteam, waarin vier mensen samen een HYROX-race afleggen, hoopt hij een keer de winst te pakken. “We zijn al een keer tweede en derde geworden. Eerste worden zou een mooie mijlpaal zijn.” Daarnaast lijkt het hem mooi om samen met een duo op het podium te staan.