69-jarige Udenaar Frank loopt twee marathons kort na elkaar
Overige sport 4.322 keer gelezenUDEN | DE 69-jarige Udenaar Frank Sjoerdsma van De Keien Atletiek finishte kort na elkaar twee hele marathons: op 12 oktober liep hij in Eindhoven zijn 28ste marathon en op en 26 oktober zijn 29ste in Etten-Leur.
Elke keer is de marathon weer een andere ervaring. “In Eindhoven waren de weergoden me heel gunstig gezind, maar in Etten-Leur werd het een echte strijd door de harde wind. Dit kostte me erg veel kracht”, aldus de atleet.
Van te voren voelt Sjoerdsma altijd wat “spanning en kriebels in de buik”. Maar na het startschot verdwijnt dit weer snel. “Ik ben telkens weer blij als de finish in zicht is. De muziek, het publiek en de speaker, dat doet me wel wat.”
De marathon uitlopen is een geweldige ervaring voor Sjoerdsma. “Het geeft een echte kick en is een enorme adrenalineontlading.” De ene marathon verloopt gemakkelijker dan de andere, “maar als ik start dan wil ik ook altijd finishen. Mijn motto: suffering is temporary, but finishing is forever!”
Zijn geheim? “Regelmaat en herhaling in de looptrainingen en krachttrainingen. Daarnaast is het tijdens het lopen van een marathon zeer belangrijk om voldoende te hydrateren met energydrank. Ook neem ik elk half uur een energiegel voor de brandstof. Zo voorkom je kramp en een gevoel van hongerklop.”
Sjoerdsma is dankbaar dat hij op de leeftijd van 69 jaar mee kan doen in de categorie young seniors. Hij hoopt volgend jaar op zijn 70ste zijn 30ste marathon te kunnen lopen. “De marathon heeft iets magisch en smaakt altijd naar meer.”
