5-weekse mindful walk cursus

Mindful Walk laat je kennis maken met de verschillende facetten van het wandelen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam . Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het wandelen, ademhaling en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het ‘hier en nu’ te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Dit doen we door te wandelen, met Mindfulness oefeningen, aandacht voor een juiste ademhaling, yoga oefeningen en spelletjes.

Met als doel, makkelijker lopen, meer plezier en meer energie zowel tijdens het wandelen als in het dagelijkse leven.