Na 4 weken is er de mogelijkheid deel te nemen aan de gevorderde groep.
Na 4 weken is er de mogelijkheid deel te nemen aan de gevorderde groep.

Workshop sportief wandelen bij De Keien Atletiek

Sport 192 keer gelezen

UDEN | Bij De Keien Atletiek gaat op zaterdag 17 september een nieuwe editie van Sportief Wandelen van start. Tijdens deze 4 weken durende cursus kunnen mensen kennis maken met sportief wandelen.

De eerste twee zaterdagen (17 en 24 september) verzamelen de deelnemers om 09.00 uur bij de De Keien aan de Sportlaan in Uden. De eerste keer wordt een introductie gegeven over de wandelsport. Vervolgens gaat de training van start. Het eerste gedeelte bestaat uit warmlopen. Vervolgens worden oefeningen gedaan om het lichaam, van het hoofd tot en met de tenen los te maken. Daarna wordt het wandeltempo opgevoerd, waarbij veel aandacht is voor de ademhaling en de loophouding. Tussendoor wordt er spierkrachtoefeningen gedaan, met name van armen en benen. De training wordt afgesloten met een cooling-down. De trainingen duren tot 10.30 uur. De wandelsport is geschikt voor jong en oud. Ook voor hardlopers, die wegens blessures of gevorderde leeftijd, niet (meer) in staat zijn langere stukken hard te lopen, is de sport ideaal. De derde training is op zaterdag 1 oktober en dan is het verzamelpunt bij het Fletcherhotel aan de Bedafseweg 22. De laatste training is op 8 oktober en dan starten de deelnemers bij Naat Piek aan de Pnemstraat 1. Na deze 4 weken durende workshop sportief wandelen is het mogelijk om deel te nemen aan de gevorderde groep van de Sportief Wandelaars. De trainingsdagen starten bij Naat Piek op maandag /woensdag/vrijdag en zaterdag van 09.00 uur tot 10.30 uur. Inschrijven via sportiefwandelen@dekeienatletiek.nl. De kosten bedragen 25 euro voor de vier bijeenkomsten.

Uit de krant

Uit de krant